방울토마토 효능 총정리

방울토마토 효능 총정리

< 토마토란 >

컬러푸드 열풍이 불면서 가장 선두에 있는 채소가 바로 붉은 채소에 해당하게 됩니다

몇해 전부터 슈퍼푸드로 불리우면서 세계인의 건강을 책임지는 것이 특징입니다

토마토는 일반적인 큰 토마토보다는 방울토마토가 영양가가 더욱 뛰어난 것이 장점입니다

오늘은 방울토마토 효능에 대해서 자세하게 알아보겠습니다

< 방울토마토 효능 >

- 피부 -

방울토마토에는 비타민C와 B가 풍부하게 함유되어 있는 것이 장점에 해당합니다

그로 인해서 기미와 잡티 제거에 뛰어난 작용을 하는 음식에 속합니다

피부 노화를 억제해 주기 때문에 건강한 피부를 지켜줍니다

- 항암 -

토마토의 많은 성분 중에서도 가장 뛰어난 성분은 라이코펜으로 분류됩니다

라이코펜은 강력한 항암 효과를 보이는 것으로 유명한 성분에 속합니다

세계의 대학들에서 여러가지 실험 결과로 이미 증명된 것이 특징이기도 합니다

위암과 폐암, 전립선암 등에서 뛰어난 효능을 보이고 있습니다

- 노화 -

라이코펜은 체내에서 항산화 효과를 보이는 성분인 것이 특징으로 꼽힙니다

그로 인해서 방울토마토는 신체 세포의 노화를 늦춰주는 것이 장점에 속합니다

- 활력 -

과한 운동과 과식 등을 지속하게 되면 체내에 활성 산소가 발생합니다

활성산소는 세포를 파괴하는 주범으로 건강 파괴자라는 별명이 특징으로 꼽힙니다

방울 토마토를 지속적으로 섭취하면 체내의 활성산소가 제거되고 활력을 찾을 수 있습니다

- 스트레스 -

방울토마토에는 비타민 B가 풍부하게 함유되어 있는 것이 특징에 속합니다

비타민B는 스트레스 해소에 좋은 작용을 하는 것으로 밝혀진 것이 특징입니다

- 피로 -

방울토마토의 효능 중에는 신장의 기능을 원활하게 해주는 것도 장점에 속합니다

또한 수분 조절을 해주기 때문에 몸의 피로감을 적절하게 해소해주기도 합니다

- 다이어트 -

방울토마토는 100그램당 18칼로리로 상당히 낮은 칼로리가 특징에 속합니다

또한 포만감을 주기 때문에 추가적인 섭취를 줄여줍니다

그렇기 때문에 다이어트 중에 탄수화물 제한에 도움을 받을 수 있게 됩니다

- 당뇨병 -

방울토마토는 신체의 신진대사를 활발하게 해주어서 활기를 되찾아주기도 합니다

또한 이뇨 작용을 도와서 방광의 기능을 원활하게 해주는 음식에 속합니다

자체적으로 자극적이지 않은 식품이라서 당뇨 환자들에게 더욱 좋은 편입니다

- 고혈압 -

방울토마토는 꾸준하게 섭취할 경우 모세혈관이 튼튼해집니다

때문에 꾸준히 섭취할 경우 혈액순환이 잘 되도록 도와주기도 합니다

또한 비타민과 루틴 성분이 들어 있어서 혈압 관리에 도움이 되는 음식에 속합니다

< 방울토마토 부작용 >

- 복통 -

싹이 난 감자를 먹으면 탈이 나는 것은 솔라닌 성분이 원인으로 꼽히게 됩니다

덜익은 토마토의 경우에도 이러한 솔라닌 성분이 들어있는 것이 특징입니다

때문에 덜익은 토마토를 먹게 될 경우 복통이 발생할 수 있게 됩니다

- 냉증 -

천식이나 알레르기, 아토피 환자들은 섭취에 주의가 필요합니다

그와 함께 차가운 성질을 가지고 있기에 평소 배가 차가우신 분들은 좋지 않은 편입니다

또한 냉증을 갖고 있다면 드시는 것을 자제하는 편이 좋은 음식이기도 합니다

지금까지 방울토마토 효능에 대해서 자세하게 알아보았습니다

맛이 좋은 것은 물론 몸에도 좋은 방울토마토로 건강 챙기시기를 바랍니다 :)