[저혈압 수치] [저혈압 원인]

[저혈압 수치] [저혈압 원인]

< 저혈압 수치 >

고혈압보다 저혈압이 위험하다는 사실은

이미 누구나 알고 있는 사실입니다

수치를 혈압측정기로 90mmHg 보다 낮으면

저혈압으로 분류하는 것이 가능합니다

정상혈압 120 / 80mmHg 이하

고혈압 140 / 90mmHg 이상

저혈압 90 / 60mmHg 이하

저혈압 수치를 확인했으니 저혈압 원인과 함께

저혈압 치료법을 알아보겠습니다

< 저혈압 증상 >

- 피로 -

저혈압에 해당할 경우 전신피로, 무기력증,

두통이 자주 발생하게 됩니다

또한 어지럼증이 지속되면서

정신이 몽롱해지는 경우가 많습니다

- 시력과 청력 -

저혈압이 지속될 경우 눈의 피로가 누적되며

이명이 동반되기도 합니다

시력과 청력에 동시에 문제가 생기기 때문에

지각 현상에도 문제가 발생합니다

- 서있는 상태 -

저혈압이 심해질 경우 피로감과 함께

어지럼증이 동반됩니다

그로 인해서 장시간 오래 서있는 것이

힘들어지게 됩니다

- 불면증 -

잠을 포근하게 자는 것이 불가능하며

자고 일어나더라도 개운하지 않습니다

그로 인해서 아침에 기상하는 것이

힘들어지는 경우가 많습니다

- 주의사항 -

일반적으로 저혈압 증상은 빈혈하기 때문에

지나치는 경우가 많습니다

저혈압 증상을 빈혈로 오인하고 방치할 경우

증상이 악화될 수 있습니다

그렇기 때문에 자세히 관찰하는 자세가

필요한 질환입니다

< 저혈압 원인 >

- 산소 -

저혈압과 빈혈은 신체의 산소가

부족한 상태에서 생기는 질환에 해당합니다

보여지는 증상도 비슷하기 때문에

빈혈로 오인하기 쉬운 질환입니다

- 빈혈 -

적혈구 또는 적혈구 속의 헤모글로빈은

산소를 운반하는 역할을 하게 됩니다

이러한 물질이 적어질 경우 산소가 부족해지며

빈혈이 발생하는 원인으로 꼽힙니다

특히 여성의 경우 빈혈의 주요 원인은

철분 부족이 대부분을 차지하게 됩니다

- 혈액 -

하지만 저혈압은 혈액 생성 자체가

부족한 상태를 지칭하는 질환입니다

몸 전체에 순환시킬 혈액이 부족하기 때문에

혈관의 압력이 낮아지게 됩니다

그로 인해서 다양한 질병이 발생할 위험이

생기는 것을 저혈압으로 부르게 됩니다

< 저혈압 치료법 >

- 운동 -

저혈압이 있을 경우 평소 꾸준한 운동으로

신체 활동을 유지하는 것이 좋습니다

활동으로 인해서 신진대사가 활발해지며

그로인해서 혈액순환에도 효과적입니다

- 술 -

적당한 음주를 하게 되면

혈압 개선에 도움이 됩니다

하지만 저혈압이라고 하더라도 과도한 음주는

역시나 금물이기 때문에 주의해야 합니다

- 수분 -

저혈압 증상을 보이는 분들의 경우

원활한 신진대사가 중요합니다

적당한 수분섭취를 유지해줄 경우

신진대사 향상에 도움이 됩니다

- 저혈압에 좋은 음식 -

꾸준히 챙겨 먹을 경우 저혈압 개선이

도움이 되는 음식들이 존재합니다

일반적으로 저혈압에 좋은 음식은 고단백으로

영양분이 풍부한 음식이 꼽힙니다

보통 의사들이 추천하는 음식으로는

닭고기, 콩, 다시마 등이 존재합니다

지금까지 저혈압 수치와 함께

저혈압 원인을 알아보았습니다

빈혈로 오인하고 넘길 경우 증상이 악화될 수

있기 때문에 주의깊게 관찰해야 합니다 :)