[대추 효능 대추 효능과 부작용]

[대추 효능 대추 효능과 부작용]

< 대추란 >

대추를 보고도 먹지 않으면 늙는다는

속담이 있을 정도입니다

그만큼 건강에 좋은 대추는 각종 건강식에

빠지지 않고 들어가는 재료입니다

우리나라에서 수확되는 과일 중

유일하게 씨가 하나인 과일이기도 합니다

그로 인해서 왕을 상징하기 때문에

전통 예식에 귀하게 쓰였습니다

대추는 그냥 먹는 것도 좋기는 하지만

먹기 쉽게 대추차나 술로 이용하게 됩니다

오늘은 대추 효능은 물론이고

대추 효능과 부작용을 알아보겠습니다

< 대추 효능 >

- 감기 -

대추는 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을

원활하게 만들어 주는 음식입니다

또한, 면역력을 키워주고

심장과 폐의 기능을 강화해주게 됩니다

증상을 완화시키는 효능이 뛰어나고

감기를 예방시켜줍니다

생대추에는 사과, 복숭아보다 100배가

많은 비타민 C가 함유된 음식입니다

때문에 대추차를 꾸준히 마시면

감기예방 효과를 볼 수 있습니다

- 피부 -

대추에는 비타민 C와 미량원소가

풍부하게 들어있는 편입니다

그로 인해서 대추를 꾸준히 섭취하면

피부의 혈색이 좋아지게 됩니다

그와 함께 아미노산과 무기질이

다량 함유되어 있습니다

그렇기 때문에 피부 개선 효과도

뛰어난 편에 속합니다

- 노화 -

대추에 들어있는 카로티노이드 성분은

체내의 활성산소를 제거해주게 됩니다

그로인해서 세포가 노화되는 것을

방지하는 역할을 하는 것이 특징입니다

- 심신 -

대추에는 갈락토오즈, 슈크로오즈,

맥아당 등의 성분이 풍부한 음식입니다

이 성분들은 단맛을 내는 성분들이며

단맛은 긴장 해소에 효과적입니다

그로인해서 신경을 안정시키고

불면증 개선, 우울증에도 좋은 편입니다

- 성인병 -

대추의 비타민 P성분은 비타민 C의

작용을 도와 혈관을 튼튼하게 해줍니다

때문에 고혈압, 동맥경화 등의

성인병 예방에 대추 효능이 뛰어납니다

- 비염 -

대추는 콧속 점막 모세혈관의

염증을 제거하는 효능이 뛰어난 편입니다

그와 함께 대추 효능 중에는 코 점막을

튼튼하게 해주는 것도 특징입니다

때문에 비염으로 고생하는 분들이

꾸준히 먹으면 비염 완화에 효과적입니다

- 숙취 -

각종 인스턴트 식품과 음주로 인해

피로해진 간을 보호해줍니다

간 건강을 지켜주기 때문에

숙취해소에도 좋습니다

간의 해독작용과 기력 회복에 도움을 주며

혈액순환을 도와줍니다

그로인해서 몸 전체의 컨디션을

건강하게 유지시키는 효능이 있습니다

< 대추 부작용 >

- 열 -

덜익은 풋대추는 많이 먹으면 위장을

손상시키고 열과 설사를 일으키게 됩니다

대추는 충치, 치통이 있는 사람은

피하는 편이 중요한 부분입니다

- 삼계탕 -

삼계탕에 들어있는 약재는 독을 흡수하여

먹으면 좋지 않다는 말이 존재하게 됩니다

하지만 닭가슴살에는 피로 회복 물질인

이미다졸디펩티드 성분이 풍부합니다

이 성분은 대추와 상성이 좋기 때문에

오히려 먹는 것이 더욱 도움이 됩니다

하지만 인삼을 쓰게 될 경우 열이 많은

분들은 약재를 빼고 먹는 것이 중요합니다

- 당분 -

대추는 당도가 높은 음식에

속하는 것이 특징입니다

때문에 과다 섭취할 경우에는

살찔 우려가 있는 음식입니다

하루에 4~8알 정도가 적정량이기 때문에

과다 섭취하지 않도록 주의해야 합니다

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