비염에 좋은 음식 6

비염에 좋은 음식 6

< 비염 >

비염은 급성 비염과 만성 비염으로 구분되므로 본인 증상의 정확한 파악이 필요합니다

급성 비염을 방치하면 만성으로 발전하며 문제가 커지므로 빠른 치료가 필수에 속합니다

오늘은 비염에 좋은 음식과 비염 증상에 대해서 자세하게 알아보겠습니다

< 비염에 좋은 음식 >

- 머위 -

머위는 비타민 A와 카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있는 과일입니다

그와 함께 비염으로 인한 코막힘을 해소하는 작용이 뛰어난 편입니다

피를 맑게 해주는 것은 물론이고 혈액순환을 도와주는 효능도 훌륭합니다

옛선조들의 비염 처방으로 머위를 사용한 자료가 이어져 오고 있습니다

머위를 잘라 자기 전에 콧속에 끼우고 잘 경우 아침에 개운해진다는 처방이 유명한 편입니다

- 도라지 -

도라지의 효능이 뛰어난 이유는 사포닌이라는 성분이 다량 함유된 것이 꼽힙니다

이 성분은 기관지 보호에 있어서 매우 뛰어난 효과를 보이는 것으로 유명합니다

특히 면역력을 강화시켜주고 가래 및 콧물이 멎도록 도와주는 작용을 합니다

기침 개선에도 효과적이기 때문에 도라지차는 매일 마시면 증상 개선에 효과적입니다

- 소금 -

선조들은 비염으로 인한 콧물, 콧속 염증에 소금을 사용해 온 것이 특징입니다

소금물을 콧속에 넣어 목구멍으로 뱉는 것을 반복하는 것으로 간단하게 실행할 수 있습니다

이 방법은 최고의 자연치료약이며 정제되지 않은 소금을 사용하는 것이 포인트에 속합니다

- 삼백초 -

삼백초를 달여서 매일 공복에 3회 정도 꾸준히 마시는 것도 비염 개선에 효과가 뛰어납니다

또는 직접적인 작용을 위해서 잎을 으깨고 소금을 섞어서 코에 넣어줍니다

1시간 경과 후 코를 풀면 노란물이 나오며 증상이 호전되는 것이 느껴집니다

2주 정도의 기간 동안 매일 하게 되면 비염이 깨끗하게 사라지는 경우가 많습니다

- 견과류 -

은행과 대추, 잣, 호두 등의 견과류는 비염 증상을 개선해주는 음식입니다

또한 살구씨, 레몬, 유자차 등도 콧속 건강에 도움을 주는 음식으로 유명합니다

이러한 음식들은 신체의 면역력 강화와 염증 진정에 효과가 뛰어난 편입니다

- 질경이 -

비염의 초기증세가 나타날 경우 체질개선만으로도 치료가 이루어지는 경우가 많습니다

이 경우 질경이를 달인 즙을 매일 꾸준하게 섭취하는 것만으로도 충분히 효과적입니다

이 경우 체질개선은 물론이고 초기에 빠른 치료가 가능하다는 장점이 존재합니다

< 비염 증상 >

- 코감기 -

비염에 의한 증상은 기본적으로 코감기와 비슷하므로 치료 시기가 늦어질 우려가 있습니다

엄연히 말하면 코감기도 일시적인 비염 증상이기 때문에 주의가 필요합니다

- 콧물 -

부비동에 찬 농증으로 인해서 누렇고 진한 콧물의 분비가 끊이지 않고 이어질 수 있습니다

코를 풀었을 경우 증상이 멈춘 듯한 느낌이 들지만 일시적인 경우가 많은 편입니다

시간이 지나면 다시 콧물이 흐르기 시작하기 때문에 일상 생활 속에서 불편함이 따릅니다

- 재채기 -

증상이 심할 때는 콧물이 코 뒤로 넘어가는 후비루 증상까지 발현될 수 있습니다

이로 인해 목이 자극을 받아 잦은 재채기 또는 기침이 동반되며 문제가 심해질 수 있습니다

3주 이상 지속되는 만성 기침은 부비동염을 의심하는 것이 좋습니다

- 소화불량 -

비염이 심해지면 후비루에 의해서 콧물이 코 뒤로 넘어가며 문제를 일으키기도 합니다

세균 덩이리인 콧물이 위로 넘어갈 경우 소화불량이 발생하며 추가적인 질환이 나타납니다

- 만성 비염 -

급성에 비해 통증과 두통, 발열은 드물지만 증상의 발현 기간이 더욱 길어질 수 있습니다

더욱 진행되면 후각 감퇴, 두통, 집중력 감퇴 등의 문제가 함께 나타날 우려가 존재합니다

증상이 더욱 심각해질 경우 중이염이나 기관지염으로 발전하는 것도 주의사항에 속합니다

기관지 천식이 있는 경우에는 이러한 증상이 악화될 가능성이 높은 것도 주의해야 합니다

지금까지 비염에 좋은 음식과 비염 증상에 대해서 자세하게 알아보았습니다

주위에서 쉽게 구할 수 있는 음식이 많기 때문에 꾸준하게 섭취할 필요가 있습니다 :)

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