[흰머리 원인] [흰머리 안나게 하는 방법]

[흰머리 원인] [흰머리 안나게 하는 방법]

< 흰머리 >

노화가 진행되면 모발의 노화현상은

외향적으로 쉽게 눈에 띕니다

보통은 30~40대부터 흰머리가 나타나며

그 수가 늘어납니다

오늘은 흰머리 원인과 함께

흰머리 안나게 하는 방법을 알아보겠습니다

< 흰머리 원인 >

- 노화 -

흰머리는 모든 인종에게 공통적으로 나타나는

노화의 과정입니다

흰머리의 경우 인종 별로

발생시기가 다른 것이 특징입니다

백인은 30대 중반, 동양인은 30대 후반,

흑인은 40대 중반에 생기는 편입니다

흰머리와 새치는 다른 증상이 아니며 새치는

의학용어가 아닌 속칭으로 일컫는 말입니다

- 질병 -

질병이 있는 경우 노화의 속도가 빨라지고

신체의 면역력이 감소하게 됩니다

때문에 아래와 같은 질병이 있을 경우

흰머리가 급속하게 자라나기도 합니다

갑상선 기능항진증, 갑상선 기능저하증,

악성 빈혈, 골감소증, 당뇨병 등입니다

< 흰머리 안나게 하는 방법 >

- 예방 -

흰머리가 생기는 이유는 노화에 따른

자연스러운 현상에 속합니다

그렇지만 관리를 통해 흰머리가 나는 시기를

늦추는 것이 가능한 것이 특징입니다

또는 이미 흰머리가 시작되었더라도

악화되는 것을 방지하는 것도 가능합니다

- 스트레스 -

스트레스는 에너지 소모를 빠르게 하고

신체의 기력을 뺏습니다

이렇게 스트레스를 많이 받다 보면

흰머리가 나는 시기가 앞당겨집니다

스트레스를 해소하기 위해서는 취미 생활 및

여유로운 삶을 즐기기 위한 노력이 필요합니다

운동 및 독서 등의 자신만의 취미를

가지기 위해서 노력해야 합니다

- 술 -

술과 담배가 신체에 나쁜 영향을

미친다는 것은 누구나 알고 있는 사실입니다

음주와 흡연은 신체 장기와 세포를

지치게 하고 노화를 촉진시키는 요인입니다

때문에 신체가 흰머리에 대응할 수 있는

기력도 부족해지는 요소입니다

쉽지는 않겠지만 가능하다면 음주와 흡연을

하지 않도록 노력해야 합니다

- 두피관리 -

흰머리는 두피에서부터 자라나기 때문에

두피의 건강관리가 중요합니다

우선 본인의 두피가 지성인지, 건성인지

정확히 아는 것에서부터 시작합니다

그리고 본인의 두피 타입에 맞는

샴푸를 사용하는 것이 중요합니다

그와 함께 머리를 감은 후 젖은 상태가 아닌

충분히 말릴 필요가 있습니다

그리고 두피에 좋은 마사지로

주기적으로 지압을 해주시면 좋습니다

마사지는 스트레스 해소에도 효과적이며

자주 해줄수록 좋습니다

- 지방 -

기름진 음식을 먹게 되면 모공에 발생하는

기름기의 양이 증가하게 됩니다

이렇게 모공에 기름기의 양이 증가하고

굳으면 모발에 악영향을 끼칩니다

그로 인해서 모공에 영양공급이 안 되고

흰머리가 돋아나는 것이 특징입니다

때문에 흰머리 예방을 위해서는

기름기 많은 음식은 자제해야 합니다

- 영양분 -

아연, 철분, 미네랄이 들어간 음식은

두피의 모공 건강에 좋은 편입니다

이러한 영양분은 주로 해조물에

풍부한 것이 특징입니다

때문에 미역, 다시마, 김과 같은 해초류를

자주 섭취할 필요가 있습니다

- 염색 -

눈에 띄는 흰머리로 인해서 

염색을 하는 분들이 많습니다

하지만 염색을 하더라도 두피에는 염색약이

묻지 않도록 주의할 필요가 있습니다

두피의 모공 건강을 해치기도 하고

탈모의 원인이 될 수 있습니다

때문에 흰머리로 인한 염색을 하더라도

두피에 염색약이 접촉하지 않도록 조심합니다

- 뽑기 -

머리카락을 억지로 뽑을 경우 

모낭까지 동시에 뽑히는 것이 특징입니다

모낭이 뽑힌 자리에서는

다시 머리카락이 나오지 않게 됩니다

때문에 모발 양이 줄어들고

흰머리가 더욱 눈에 띌 수 있습니다

그러므로 흰머리를 유지하고

자연스럽게 빠지게 방치해야 합니다

자연스럽게 흰머리가 빠진 후에 검은머리가

나오게 하는 것이 핵심이기도 합니다

지금까지 흰머리 원인과 함께

흰머리 안나게 하는 방법을 알아보았습니다

일상에서의 작은 실천을 통해서

흰머리에서 해방되시기를 바랍니다 :)

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