[울금의 효능6가지] [울금 부작용]

[울금의 효능6가지] [울금 부작용]

< 울금이란 >

울금은 기원전부터 기록되어 있을 정도로 오랫동안 섭취되어온 음식이자 향신료입니다

생강과에 속하며 인도와 일본 등에서는 약재로서 꾸준하게 사용되어 온 것도 특징입니다

오늘은 울금의 효능6가지와 함께 울금 부작용을 자세하게 알아보려고 합니다

< 울금의 효능6가지 >

- 항암 -

울금은 항산화 효과가 뛰어나기 때문에 세포 건강을 지켜주는 것이 장점입니다

그로 인해서 암세포의 활동을 억제시켜주며 함암 효과로 암치료 보조제로 활용되고 있습니다

- 노화 -

울금은 활성산소를 제거하는 항산화 효과가 뛰어나며 노화 방지도 탁월한 편입니다

세포 재생을 도와주는 것은 물론이고 노화를 늦춰주는 역할까지 보입니다

때문에 동안을 원할 경우 울금을 꾸준히 섭취하면 도움을 받을 수 있는 것이 장점입니다

- 성인병 -

성인병을 유발하는 물질 중에 대표적으로 콜레스테롤이 꼽힙니다

이 콜레스톨 수치만 낮춰주더라도 성인병 예방효과는 눈부시게 증가하는 것이 장점입니다

울금은 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 때문에 성인병 예방 효과도 탁월합니다

- 디톡스 -

건강과 미용을 위해서 디톡스 해독요법이 최근에 많은 유행을 타고 있는 중이기도 합니다

몸 속에 쌓인 독소는 건강을 위협하므로 이 독을 배출시키는 것이 중요한 요소입니다

울금 효능 중에서도 해독 작용을 하는 것은 미용과 건강 양쪽 모두에 좋습니다

독소가 쌓이면 피부도 푸석푸석해지고 윤기도 없어지며 겉으로 드러납니다

해독 작용을 통해 건강한 피부는 물론 간 건강에도 효과를 볼 수 있는 것이 장점입니다

- 당뇨병 -

당뇨병 환자들의 경우 식습관을 제한이 필수적이며 음식 섭취에 주의가 필요하게 됩니다

울금은 혈당 수치를 안정적으로 유지시키는 효능이 뛰어나며 당뇨 환자에게 특히 좋습니다

- 통증 -

울금을 섭취하게 되면 통증이 가라앉으며 진통 작용이 뛰어난 것으로 유명합니다

뼈 마디 마디가 욱신거리고 아프신 분, 두통이 가라앉질 않는 분들의 증상을 개선시켜 줍니다

근육통이나 두통 등이 있을 때에도 섭취하면 통증이 경감되는 효과가 있습니다

< 울금 부작용 >

- 부작용 -

평소 몸에 알러지가 있는 분들의 경우 울금을 먹고 가려움증의 부작용이 나타나기도 합니다

이런 가려움은 보통 7일 이내에 진정되므로 크게 걱정이 필요하지는 않은 편이기도 합니다

하지만 이후에도 울금 부작용이 지속될 경우 즉각 섭취를 중단할 필요가 있습니다

< 울금가루 먹는법 >

- 울금가루 -

울금은 생강과에 속하는 식물이며 생강은 향신료로도 유용하게 활용되고 있는 중입니다

울금가루도 마찬가지로 음식을 만들 때 향신료처럼 첨가하면 효과가 좋은 편입니다

또한 감기 걸렸을 때 체온을 올리기 위해서 생강차를 마시는 분들이 많기도 합니다

마찬가지로 울금도 차로 우려내서 먹을 경우 체온을 높이고 감기를 개선시켜주게 됩니다

< 울금 활용법 >

- 활용법 -

울금은 잡내나 비린내를 없애는 부분에서도 효과가 뛰어난 것으로 유명합니다

때문에 삼겹살이나 생선 등을 구워먹을 때 가루를 적당량 넣어주면 맛이 더욱 좋아집니다

밥을 지으실 때 한 두스푸 정도 넣어서 지어 먹어도 맛과 건강 모두에 도움이 됩니다

지금까지 울금의 효능6가지와 함께 울금 부작용을 알아보았습니다

울금은 맛도 좋지만 건강에도 도움이 되기 때문에 꾸준한 섭취가 필요합니다 :)

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