장염 증상 5

장염 증상 5

< 장염이란 >

장염이란 섭취한 음식물의 독성물질로 인해서 발생하는 일련의 증후군을 말하고 있습니다

일반적으로 세균 감염에 의하지만 바이러스에 의한 장염도 존재하기 때문에 주의해야 합니다

오늘은 장염 증상과 함께 장염에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다

< 장염 증상 >

- 복통 -

가장 기본적으로 먼저 나타나는 증상은 바로 복통이 꼽히고 있습니다

특정한 음식을 먹고 난 후 72시간 이내에 반응이 나타나는 것이 특징입니다

예민한 분들의 경우 하루가 넘어가기도 전에 알아차리며 대응하기도 합니다

또한 복부가 팽창되는 느낌이 들며 가스가 찬 것처럼 통증이 느껴질 수 있습니다

- 설사 -

묽은 변이 아니라고 하더라도 설사를 안심할 수 없는 증상에 속합니다

평소와 다르게 변을 보는 횟수가 하루 3회 이상이면 설사에 해당하는 것이 특징입니다

장염은 몸에 열이 나면서 배가 아프고 설사를 하는 경우가 많은 편입니다

- 구토 -

음식을 먹고 구토를 하게 되면 체한 줄 알고 그냥 넘어가는 분들이 많기도 합니다

하지만 복통이 지속되고 속이 계속 울렁거릴 때는 주의가 필요합니다

이러한 경우 지체없이 병원에서 진료를 받아보는 것이 중요합니다

- 혈변 -

변을 볼 때 혈액이 섞여 나오거나 점액성이 있는 변이 나오기도 합니다

또한 발열이 동반되기도 하는데 혈변이 나오게 되면 장염의 가능성이 높습니다

하지만 대장과 같은 다른 부위에 문제가 있을 경우에도 나타나는 증상이 혈변입니다

때문에 혈변이 나올 경우에는 정확한 진단을 위해서 진료를 받는 것이 좋습니다

- 열 -

장염이 심해지면 속이 미식거리면서 몸에 열이 발생하는 경우도 있습니다

때문에 감기로 오인하기도 하지만 장염의 대표적인 증상으로 주의가 필요합니다

< 장염 치료 >

- 치료 -

장염은 식중독과 밀접한 관련이 있으며 음식물에 의해서 감염되는 질환을 말합니다

때문에 증상만으로는 정확하게 원인을 알아내는 것이 어려운 경우가 많습니다

또한 심하지 않은 경우에는 간단한 치료로 끝나는 경우도 있습니다

탈수증상에 의한 수분과 전해질을 보완하는 수액공급 등의 치료법이 시행되고 있습니다

하지만 강도에 따라서 항생제를 투여하는 방법으로 치료가 이루어지기도 합니다

< 장염에 좋은 음식 >

- 발효 채소 -

발효시켰거나 절인 채소에는 건강한 유산균 박테리아가 풍부한 것이 장점입니다

이러한 유산균 박테리아는 소화에 도움이 되는 성분으로 분류되고 있습니다

김치와 절인 양배추, 피클 등을 섭취하면 변비가 호전되는 효과가 뛰어난 편입니다

단, 과도하게 섭취할 경우 오히려 배에 가스가 찰 수 있으니 적당량의 섭취가 중요합니다

- 글루텐 프리 -

'글루텐'은 밀, 보리 등 곡류에 포함되어 있는 불용성 단백질 중 하나를 말하고 있습니다

글루텐 소화 효소가 부족한 사람들이 섭취할 경우 문제가 되는 경우가 있습니다

장내 염증과 소화 장애가 생길 가능성이 높은 것이 그 원인으로 꼽힙니다

따라서 글루텐이 없거나 적게 포함돼 있는 곡류를 섭취하는 것이 좋습니다

글루텐 프리 식품은 복부 팽만감과 복통, 변비 증상 등의 완화에 효과가 좋은 편입니다

- 포드맵 -

과일에는 포드맵이 풍부하기 때문에 장 트러블이 발생할 수 있는 요소입니다

포드맵이란 장에 잘 흡수되지 않는 특정 당 성분들의 집합을 말하고 있습니다

때문에 위장을 자극하여 오히려 설사, 복부 팽만감 등을 유발될 우려가 존재합니다

하지만 잘 여문 블루베리와 바나나, 자몽 등은 포드맵이 적은 것이 특징입니다

때문에 과민성 대장 증후군의 증상을 완화시켜주는 효과가 있습니다

지금까지 장염 증상과 함께 장염에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다

일상에서의 작은 실천으로 장염의 고통에서 벗어나셨으면 합니다 :)

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